Durch die Kombination von verschiedenen Trainingseinheiten wird die Bewegung des gesamten Körpers gefordert und gefördert. Durch ge-zielte kontrollierte Aktivitäten steigert sich die körperliche Verfassung und wirkt sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus.

Das Trainingspaket beinhaltet:

• Krafttraining
• Herz-Kreislauf-Training
• Koordinationstraining
• Mobilisationstraining
• Stabilisationstraining
• Dehn- und Spiraldynamik