GRUPPENTRAINING

Durch die Kombination von verschiedenen Trainingseinheiten wird die Bewegung des gesamten Körpers gefordert und gefördert. Durch ge-zielte kontrollierte Aktivitäten steigert sich die körperliche Verfassung und wirkt sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus.

 

Das Trainingspaket beinhaltet:

  • Krafttraining
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Koordinationstraining
  • Mobilisationstraining
  • Stabilisationstraining
  • Dehn- und Spiraldynamik