Nordic Walking ist eine Trendsportart, die sich ideal für Sportanfänger eignet. Es handelt sich um eine Trainingsart bei welcher 90% der Kör-permuskulatur trainiert und die Gelenke trotzdem geschont werden. Der Puls wird zur optimalen Fettverbrennung angepasst und im Zuge dieses Trainings wird besonders auf das richtige Dehnen und die rich-tige Kräftigung des Muskels geachtet. 

Inhalt:

• Koordination
• Herz-Kreislauf-Training
• Krafttraining